健康牙齿零食

有关的父母经常问博士。 Don和Mindy讨论哪种零食最适合孩子的牙齿。尽管大多数人知道糖果并不总是最好的选择,但许多父母对哪种课后点心实际上对牙齿有益感到困惑。孩子们可能会留在自己的设备上,挑选彩色包装中的含糖点心。但是,有一些选择对您的孩子的牙齿好得多。

走向自然

最适合孩子牙齿的食物也对他们的整体健康最有利。选择水果和蔬菜等完整食品始终是零食的最佳选择。尝试一下芹菜棒,让您的孩子将其浸入全天然花生酱中,或将多汁脆脆的苹果切成楔块。

瘦蛋白

瘦肉蛋白(例如鸡胸肉,鱼,火鸡和瘦肉)也是不错的零食选择。为了获得最佳整体健康,请避免给孩子吃很多午餐肉,因为此类产品的钠含量通常较高。但是,这些蛋白质的糖含量也很低,当涉及到牙齿时,这始终是首选。

避免包装食品

糖是不健康的,部分原因是糖更容易粘在牙齿表面。即使是看起来很健康的食品,例如许多品牌的燕麦棒,实际上也可以装满隐藏的糖。干果,蜂蜜和糖浆中的糖含量也较高。规则是,如果食品从原始状态以任何方式进行了更改,那么也许会有更好的选择。

饮料

饮料是另一个阴暗的地方。父母常常以为果汁是可以接受的饮料,而实际上其中许多果汁中也富含糖分。水和低脂牛奶是最适合孩子牙齿的饮料。牛奶还含有钙,这对支撑牙齿的骨骼结构非常有益。

每天一个苹果可能会让医生远离,但它也是保持牙齿健康的好方法。下次您的孩子想要放学后的零食时,引导他们选择更健康,低糖的食品,这些食品对他们的整体健康和牙齿都有好处。

联系我们!
呼叫 电子邮件